Stel prioriteiten
en durf nee te zeggen!
Niet te veel willen doen in korte tijd.
Rust nemen in plaats van maar in de hyperfocus blijven.
Zet je telefoon en het geluid op je computer uit als je met iets bezig bent wat je concentratie vergt.
Geef alles vaste plekken: boeken, OV chip, sleutels, dagelijkse spullen (in een bakje of zo).
Zet taken en afspraken meteen in je agenda met een herinnering eraan vast.
CONCENTREER je op de STERKE eigenschappen!